Kanabidiolio (CBD) aliejus pastaruoju metu tapo viena populiariausių natūralių priemonių, kuri padeda spręsti įvairias sveikatos problemas – nuo streso ir nerimo iki nemigos ar lėtinio skausmo. Tačiau kyla klausimų – ar šis produktas yra visiškai saugus vartoti, ypač jei dozės nėra tiksliai kontroliuojamos. Ar galima perdozuoti CBD aliejų? Ką sako moksliniai tyrimai? Ir kaip užtikrinti, kad jo vartojimas būtų ne tik naudingas, bet ir saugus?

CBD aliejaus saugumas: ką sako mokslas?

Moksliniai tyrimai rodo, kad CBD yra gerai toleruojamas net vartojant didesnes nei įprasta dozes. Tyrime, paskelbtame žurnale „Frontiers in Pharmacology“, buvo analizuojami žmonių, kurie vartojo iki 1500 mg CBD per dieną, duomenys. Rezultatai parodė, kad net tokios aukštos dozės retai sukelia rimtą šalutinį poveikį (Frontiers in Pharmacology).

Visgi, verta paminėti, kad didžioji dalis žmonių naudoja daug mažesnes dozes – nuo 10 iki 50 mg per dieną priklausomai nuo poreikio. Tai leidžia pasinaudoti CBD teikiama nauda išvengiant galimų komplikacijų. Tiesa, perdozavimo klausimas vis tiek išlieka aktualus, nes kiekvieno žmogaus organizmas į CBD reaguoja individualiai.

Kas laikoma CBD perdozavimu?

Perdozavimas paprastai apibrėžiamas kaip situacija, kai vartojamos dozės viršija saugią normą ir sukelia rimtų šalutinių poveikių. Nors CBD nėra toksiškas ir negali sukelti mirtino perdozavimo – vartojant labai dideles dozes gali pasireikšti nepageidaujami simptomai, tokie kaip:

• Pernelyg didelis nuovargis ar mieguistumas.
• Virškinimo problemos, tokios kaip viduriavimas ar pykinimas.
• Galvos svaigimas ar dezorientacija.
• Laikini apetito pokyčiai.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad perdozavimo simptomai dažniausiai yra lengvi ir praeina savaime, tačiau jie gali sukelti diskomfortą ir sumažinti teigiamą CBD poveikį.

CBD sąveika su organizmu: kodėl kiekvienas reaguoja skirtingai?

CBD poveikis organizmui priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant žmogaus amžių, svorį, metabolizmą ir sveikatos būklę. Be to, CBD sąveikauja su mūsų endokanabinoidų sistema – sudėtinga organizmo sistema, kuri reguliuoja stresą, skausmą, uždegimą ir kitas funkcijas. Endokanabinoidų sistema kiekviename žmoguje veikia skirtingai, todėl ir CBD poveikis gali labai skirtis.

Kai kuriems žmonėms pakanka mažų CBD dozių, kad pasijustų geriau, tuo tarpu kitiems reikia didesnių dozių, kad jie patirtų tą patį poveikį. Štai kodėl svarbu pradėti nuo mažų dozių ir palaipsniui jas didinti, žinoma, stebint savo organizmo reakcijas.

Galimas šalutinis poveikis

Nors CBD paprastai yra gerai toleruojamas – kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį. Tai gali būti nuovargis, mieguistumas, viduriavimas ar laikini apetito pokyčiai. Tyrimai taip pat rodo, kad CBD gali laikinai sumažinti kraujospūdį, todėl žmonėms, kurie turi širdies problemų, rekomenduojama vartoti atsargiai (šaltinis: Molecules).

Dar vienas svarbus aspektas – CBD sąveika su kitais vaistais. CBD gali paveikti kepenyse esančius fermentus, kurie yra atsakingi už vaistų metabolizmą. Dėl to tam tikri vaistai gali veikti kitaip nei įprastai arba sukelti šalutinį poveikį. Jei vartojate vaistus – prieš pradedant naudoti CBD būtina pasitarti su gydytoju.

Kokią dozę pasirinkti?

Norint saugiai vartoti CBD – būtina atidžiai pasirinkti dozę. Pradedantiesiems rekomenduojama pradėti nuo mažų dozių – 5–10 mg per dieną ir stebėti savo organizmo reakcijas. Jei poveikis nėra pakankamas – dozę galima palaipsniui didinti, tačiau svarbu neviršyti gamintojo rekomenduojamų normų. Taip pat svarbu atsižvelgti į produkto koncentraciją. Skirtingų CBD aliejų stiprumas gali labai skirtis, todėl prieš pradedant vartoti būtina atidžiai perskaityti etiketę.

Kaip pasirinkti kokybišką CBD produktą?

Vartojimo saugumas tiesiogiai priklauso nuo produkto kokybės. Rinkitės tik tuos CBD produktus, kurie yra pagaminti iš ekologiškų kanapių ir turi trečiųjų šalių laboratorijos patvirtintus kokybės sertifikatus. Tai užtikrina, kad aliejus yra be pesticidų, sunkiųjų metalų ar kitų kenksmingų medžiagų.

Be to, pasirinkite produktą, kuris atitinka jūsų poreikius – pavyzdžiui, pilno spektro CBD aliejus yra turtingas papildomų kanabinoidų ir terpenų kiekiu, o izoliato produktai tinka tiems, kurie nori vartoti tik gryną CBD.

Ar galima perdozuoti CBD?

Moksliniai tyrimai rodo, kad mirtinas CBD perdozavimas yra beveik neįmanomas. Skirtingai nuo THC – CBD nėra psichoaktyvus ir neturi toksinio poveikio net ir vartojant dideles dozes. Tiesa, per didelės dozės gali sukelti laikiną diskomfortą ir nepageidaujamus simptomus, todėl svarbu laikytis atsakingo vartojimo principų.