Teigiama meditacijos nauda žmogaus protui, dvasiai ir, žinoma, fiziniam kūnui, yra žinoma jau daugybę metų. Šiame laikmetyje, kai stresas yra nuolatinis palydovas, meditacijos svarba tampa dar reikšmingesnė: nustatyta, kad poilsis, kuris yra patiriamas meditacijos proceso metu, yra ženkliai gilesnis nei poilsis, kurį mes išgyvename miegant. Kokybiškas meditacijos procesas yra neatsiejamas nuo meditacijos instrumentų, su keletu...
