https://unsplash.com/photos/woman-in-white-tank-top-and-blue-denim-shorts-sitting-on-bed-xWlsYJU4ynE 

Žmogaus sąnarius iš dalies galima lyginti su automobilio važiuoklės sistema. Jeigu pastaroji ima išglerti, tada kyla pavojus važiavimo stabilumui. Tada mašiną atiduoda remontuoti. O kai pradeda byrėti sąnariai, tada juos remontuoti gali būti per vėlu.

Kas pagreitina sąnarių nusidėvėjimą?

Sąnarių priešų dabartiniame gyvenime yra gausybė. Tai ilgalaikis sėdėjimas prie kompiuterio, stovimas darbas prie konvejerio, persekiojančios stresinės būsenos. Prie sąnarių dilimo prisideda ir organizmo senėjimo procesas. Nieko gero sąnariams neduoda ir cheminių priedų prigrūstas maistas.

Kaip reikiant sąnarius pagraužia antibiotikų vartojimas. Sąnarių negalavimų priežastimi gali būti ir antsvoris, įvairios patirtos traumos, buvimas nuolatinės drėgmės sąlygomis, rankų ir kojų pašalimas, gyvenimas jūrinio klimato zonoje.

Kaip gali būti gydomi susidėvėję sąnariai?

Susidėvėję sąnariai įprastai yra gydomi naudojant įvairius specialius tepalus, šildymo ir fizioterapijos procedūras, taikant masažą. Deja, dažniausiai minėtos priemonės duoda tik laikiną teigiamą efektą.

Tada ateina eilė kompleksiniams viso kūno gydymui, kuris derinamas su sveika mityba ir asmeniškai pritaikytomis gydomosiomis mankštomis. Liūdniausia šios ligos baigtis – sąnario keitimas dirbtiniu pakaitalu.

Koks mitybos racionas yra pats palankiausias sąnariams?

Norint palaikyti nuolatinę sąnarių sveikatą, anot dietologų, reikia valgyti kuo daugiau skirtingų spalvų vaisių ir daržovių. Patys naudingiausi yra kopūstai ir brokoliai, nes juose esama medžiagos, kuri padeda apsaugoti sąnarius nuo dilimo.

Sąnariams išlikti lankstiems padeda pomidorai, paprikos ir apelsinai, kviečiai, įvairūs pieno produktai. Anot pastebėjimų, vartojant tokį maistą mažiau kamuoja sąnarių skausmai, kokie persekiodavo anksčiau. Aišku, pirmiausiai prieš imantis kurios nors dietos, kuri palaikytų sąnarių sveikatą, verta pasitarti su gydytoju.

Kokią įtaką sąnarių būklei daro jiems skirti maisto papildai?

Maisto papildai sąnariams palengvina jų būklę, padidina lankstumą, lėtina jų dilimo procesą, tuo pačiu pagreitina medžiagų apykaitą organizme, kas prisideda prie geros savijautos atgavimo.

Papildai rinkoje pateikiami įvairiomis formomis – tai gali būti specialus skystis, milteliai, tabletės ar kapsulės. Geriausieji iš jų yra praturtinti kolagenu, hialurono rūgštimi ir vitaminu C. Tokias išvadas leidžia daryti gyvenimiška patirtis, kuria dalijasi papildus vartojantys žmonės.